飲水機(jī)廠家介紹健康養(yǎng)生的喝水小方法
來源：m.xr1081.com | 發(fā)布時間：2019年11月08日昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細(xì)胞才有力氣開始新的一天。
水是生命之源，返璞歸真早間一杯飲用溫白開水才是真正上選。
首先白開水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。
切一片新鮮檸檬，伴著清新香甜的味道起床后空腹喝一杯熱檸檬水。
檸檬水不但是上好的身體酸堿平衡劑還是的利尿劑，它能讓身體毒素隨著尿液排出去，促進(jìn)腸胃蠕動幫助排出宿便排毒清腸。
坊間一直都說晚上不要喝水，指的是晚上10點(diǎn)之后應(yīng)盡量避免飲水，以防二天出現(xiàn)水腫，也避免喝太多水使身體器官在睡眠時仍不能低速運(yùn)轉(zhuǎn)，影響睡眠質(zhì)量。如果你需要喝水，那么將預(yù)計(jì)睡覺時間前一小時作為“停水點(diǎn)”就剛剛好。
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